ACQUAGYM
L'Acquagym è una ginnastica adatta a tutti ed è davvero completa e permette di migliorare il tono e l'elasticità muscolare con esercizi molto semplici. Fare ginnastica in acqua richiede maggiore fatica rispetto all'aria, bastano quindi pochi e semplici movimenti per rassodare la muscolatura e apparire più sode e toniche. L'acquagym fa dimagrire e soprattutto modella il nostro corpo senza il rischio di fare aumentare troppo la massa muscolare inoltre, sfrutta i massaggi dell'acqua su tutto il nostro corpo. Mentre facciamo ginnastica, la pressione dell'acqua ha un effetto benefico sui tessuti adiposi e ci aiuta a combattere in modo efficace la cellulite. Questo è uno dei benefici che l'ha resa così amata dalle donne! Fra i pregi c'è anche il ruolo benefico che l'acqua svolge sulla circolazione sanguigna e linfatica, combattendo efficacemente il senso di pesantezza agli arti inferiori, le varici e la ritenzione idrica. La ginnastica in acqua grazie alla mancanza di gravità e di impatti violenti è consigliata a tutte, anche a chi è in dolce attesa! Per praticare l'acquagym non occorre saper nuotare! Infatti l'altezza dell'acqua della nostra piscina permette di toccare con i piedi sul fondo vasca.
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ACQUACIRCUIT
L'Acqua Circuit è un metodo di allenamento in acqua tutto nuovo. 50 minuti circa, accompagnati d...
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ACQUAWALKING
Tappeto in acqua
ENERGYM
Energym è una disciplina che racchiude tutti i benefici di Aerobica, Total Body, Bosu e Step.La ...
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HYDROBIKE
L’Hydrobike è una disciplina molto praticata e diffusa nei centri fitness dedicati al benesser...
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Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all...
Pump
Il fitness pump nasce dalla fusione di un tradizionale corso di aerobica e di un allenamento di t...
TONIFICAZIONE E DIMAGRIMENTO
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