HydroBike

HYDROBIKE ..pedalare in acqua...

L’Hydrobike è una disciplina molto praticata e diffusa nei centri fitness dedicati al benessere che unisce il piacere della bicicletta, della musica e del lavoro collettivo a un’ attività muscolare e cardiocircolatoria piuttosto intensa.

A differenza che nello Spinning, l’Hydrobike è ancorata sul fondo della piscina, con un’ altezza dell’ acqua di 150 cm circa, in modo da consentire a testa e spalle di restare fuori, e di pedalare sfruttando la maggiore resistenza presente (compensando l’impossibilità di aumentare o ridurre la frenata).

Durante l’allenamento Acquabike, il corpo subisce il costante massaggio dell’ acqua, benefico per i muscoli, stimolante per la circolazione ed efficace per contrastare la cellulite.

L’Hydrobike, o Acquabike, prevede livelli progressivi di allenamento, garantendo un’ attività prevalentemente aerobica e tonificante attraverso la combinazione della pedalata a movimenti del busto e degli arti inferiori. Questa ginnastica riduce le sollecitazioni sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, pur lavorando con carichi non tollerabili nel contesto terrestre.

La musica, oltre a sostenere il ritmo dell’esercitazione, coinvolge chi si allena in percorso ideale, stimolante sia per la mente che per il fisico, allentando le tensioni e alimentando il benessere. L’Acquabike è indicata per chi desidera aumentare la propria resistenza fisica e la tonicità muscolare, per perdere peso.