Circuit Cross Training

L’allenamento a circuito o Fitness Circuit è una tecnica di training unica. Il suo principio fondamentale su cui si fonda il Fitness Circuit è creare dei percorsi di allenamento con diverse stazioni in un ordine predeterminato, in ciascuna delle quali si svolge un certo esercizio con finalità ben precise.

Come si pratica il Fitness Circuit?
È un programma di allenamento funzionale a circuito con l'utilizzo di accessori e/o piccoli attrezzi. Gli esercizi vengono svolti a corpo libero utilizzando uno spazio dedicato.

La sala funzionale Openclub Piano di Sorrento:

La sala funzionale Openclub Sorrento: